Профессиональный коуч
Здравствуйте! Меня зовут Светлана Кожурова, я профессиональный коуч.
Уже более 4-х лет помогаю людям меняться, расти и становиться сильнее, привлекательнее и успешнее для социума, сохраняя внутри свою уникальную, живую личность.
Я научу вас получать радость от повседневных вещей, чувствовать себя настоящими и живыми, принимая себя, свои слабости и ошибки.
Мы вместе придём к вашим новым возможностям и целям, наслаждаясь каждым моментом пути.
→ 4 года в коучинге
→ 2 аккредитации
→ 500+ часов практики
→ 200 клиентов из более 10 стран мира
→ 5 лет в предпринимательстве
→ 2 высших образования (гуманитарное и техническое)
→ +1 учусь в магистратуре по психологии
→ 10+ дипломов и сертификатов
Со мной клиенты меняются:
✔ обретают себя и становятся живыми.
✔ находят смыслы жизни и свои цели.
✔ наводят порядок в голове и фокусируются на том, что им сейчас действительно важно и нужно.
✔ принимают сложные решения: остаться в найме или уйти в собственный бизнес; принять то, что есть, но не устраивает или полностью изменить профессию и выбрать себя и т.д.
✔ растут как личности и профессионалы.
✔ быстро адаптируются в новой реальности, на новых должностях и становятся сильнее.
✔ начинают говорить, выступать, делиться своими знаниями, выходить из тени, ориентируясь на собственные ценности.
"Коучинг - третий этап моей жизни, в которой соединился весь опыт гуманитария и технаря"
-
Образование- Высшее гуманитарное – социолог, ТГТУ г. Тверь, 2007г.
- Магистратура, техническое – инженер-энергетик, ТГТУ г. Тверь, 2014г.
- Бизнес-коуч ICF, Международная академия бизнес коучинга «2 Win», 2021г..
- Аккредитация ACC по стандартам Международной федерации коучинга (ICF), 2021г.
- Наставник, Международная академия бизнес - коучинга «2 Win», 2022г.
- «Деловая коммуникация», МГИМО, г. Москва, 2022г..
- "Executive coaching", международный институт коуч-менеджмента, 2023г.
- "Эмоциональный интеллект. Основы EI" Международная академия бизнес - коучинга «2 Win», 2024г.
- Аккредитация сертифицированный профессиональный бизнес коуч (СПБК НФПМК) 2025г
- "Ведущий стратегических сессий в agile стиле", школа командного коучинга "КоУчегарка, 2025г.
- Магистрант по направлению "Организационная психология" Москва, 2025г.
-
Мой путь- В самый разгар успешной карьеры в крупной энергетической компании столицы, где у меня было всё: признание, влияние, должность и деньги, ушла в никуда. Нашла собственную цель, смысл жизни и сейчас занимаюсь делом, которое меня вдохновляет и реализует мой потенциал на 100%.
- Систематизировала 4-х летний опыт работы в коучинге и создала уникальный мастер-класс, который позволяет моим коллегам всего за 2 часа перейти на более глубокий уровень работы с клиентами.
- Вместе с Национальной федерацией профессиональных менторов и коучей (НФПМК) активно развиваю и популяризирую коучинг и менторинг в нашей стране и создаю возможности для своих коллег получить ценный опыт работы с реальными клиентами-бизнесменами.
- Передаю свой опыт работы с клиентами своим студентам и коллегам в рамках наставничества в известной международной академии бизнес-коучинга и в Ассоциации карьерных специалистов.
Работаю по стандартам коуча Национальной федерации профессиональных менторов и коучей (НФПМК) и Международной федерации коучинга (ICF):
"Коуч работает вопросами, техниками, упражнениями для раскрытия потенциала и поиска новых прорывных идей клиента"
Коучинговые консультации
для тех, кто хочет меняться и расти
для тех, кто хочет меняться и расти
Ознакомительная встреча
0 ₽
Ключ к успеху — доверие: стартовая встреча
Мы знакомимся, определяем, соответствует ли запрос моей специализации и квалификации, подходим ли мы друг другу по «химии» взаимодействия, готовы ли открыто делиться самым важным
Для всех, кто кто хочет измениться и вырасти
Результаты:
✔ Сфокусируетесь на том, что вам сейчас важно и нужно
✔ Сформируем дорожную карту нашего взаимодействия, чтобы быстрее прийти к цели
✔ Отвечу на волнующие вас вопросы
✔ Примете решение идти к желаемому или оставить всё как есть
По времени - до 40 мин.
Мы знакомимся, определяем, соответствует ли запрос моей специализации и квалификации, подходим ли мы друг другу по «химии» взаимодействия, готовы ли открыто делиться самым важным
Для всех, кто кто хочет измениться и вырасти
Результаты:
✔ Сфокусируетесь на том, что вам сейчас важно и нужно
✔ Сформируем дорожную карту нашего взаимодействия, чтобы быстрее прийти к цели
✔ Отвечу на волнующие вас вопросы
✔ Примете решение идти к желаемому или оставить всё как есть
По времени - до 40 мин.
Коучинговая консультация "Моё направление"
10 000 ₽
Пройдите половину пути до цели за 90 минут
Правильно поставленная цель - половина пути. Я предлагаю эту половину пройти за 90 минут.
Для всех, у кого уже есть цель, но нет конкретики и понимания с чего начать, что делать, с чем работать, что первостепенно и важно.
Результаты:
✔ Определите свою собственную цель, а "не соседа"
✔ Зафиксируете точку А, откуда выходите, чтобы затем увидеть прогресс куда придёте
✔ Обретёте мотивацию идти и делать
✔ Определите ресурсы, на которые сможете опираться
✔ Развеете иллюзии и увидите затыки, с которыми сможете в дальнейшем работать
✔ Составите план действий и поставите реальные сроки
Примеры целей:
Правильно поставленная цель - половина пути. Я предлагаю эту половину пройти за 90 минут.
Для всех, у кого уже есть цель, но нет конкретики и понимания с чего начать, что делать, с чем работать, что первостепенно и важно.
Результаты:
✔ Определите свою собственную цель, а "не соседа"
✔ Зафиксируете точку А, откуда выходите, чтобы затем увидеть прогресс куда придёте
✔ Обретёте мотивацию идти и делать
✔ Определите ресурсы, на которые сможете опираться
✔ Развеете иллюзии и увидите затыки, с которыми сможете в дальнейшем работать
✔ Составите план действий и поставите реальные сроки
Примеры целей:
- хочу измениться, вырасти в любой сфере (личной, профессиональной, финансовой и т.д)
- понять, узнать, принять себя
- построить доверительные отношения с людьми (близкими, коллегами, партнёрами, командой)
- найти новую вдохновляющую цель, личные увлечения и важные сферы в жизни
- избавиться от страхов (ошибки, неуспеха, успеха, осуждения, отвержения)
- адаптироваться на новой должности и повысить своё влияние
- начать говорить, выступать, делиться своими знаниями, выходить из тени, ориентируясь на собственные ценности, и делать это регулярно и т.д.
Коучинговое сопровождение
Внимание: в зависимости от выбранного пакета меняется методика работы.
Продолжительность работы зависит от цели
3 сессии
21 000 ₽
Для того, чтобы: (Примерные темы)
✔ Понять чего хочется: сформулировать цель и определить план по её достижению.
✔ Узнать свои слабости, кайфы, как личный островок безопасности от усталости и выгорания.
✔ Сформировать защитный "панцирь" от социума.
✔ Узнать, что мешает измениться, расти и идти дальше в желаемое будущее.
✔ Расставить приоритеты и настроить фокус на самое главное
✔ Принять решение, если есть сомнения и метания.
✔ Снизить уровень напряжённости и стресса.
✔ Подготовиться к сложным переговорам: увольнение, повышение, запрос повышения зарплаты, условия сотрудничества и партнерства
✔ Подготовиться к публичному выступлению и т.д.
Методика работы:
Работа по вашим отдельным запросам, которые вы формулируете самостоятельно или с моей помощью. Без построения дорожной карты с запросами.
Пакет включает:
✔ Понять чего хочется: сформулировать цель и определить план по её достижению.
✔ Узнать свои слабости, кайфы, как личный островок безопасности от усталости и выгорания.
✔ Сформировать защитный "панцирь" от социума.
✔ Узнать, что мешает измениться, расти и идти дальше в желаемое будущее.
✔ Расставить приоритеты и настроить фокус на самое главное
✔ Принять решение, если есть сомнения и метания.
✔ Снизить уровень напряжённости и стресса.
✔ Подготовиться к сложным переговорам: увольнение, повышение, запрос повышения зарплаты, условия сотрудничества и партнерства
✔ Подготовиться к публичному выступлению и т.д.
Методика работы:
Работа по вашим отдельным запросам, которые вы формулируете самостоятельно или с моей помощью. Без построения дорожной карты с запросами.
Пакет включает:
- Ознакомительная встреча
- 3 коуч-сессий - раз в 7, 10, 14 дней
6 сессий
42 000 ₽
Для того, чтобы: (Примерные темы)
✔ Построить доверительные отношения в семье, коллегами, партнёрами и т.д.
✔ Найти новую вдохновляющую цель, личные увлечения и важные сферы в жизни
✔ Избавиться от страхов (ошибки, неуспеха, успеха, осуждения, отвержения)
✔ Разработать личную стратегию выхода из найма в своё дело
✔ Адаптироваться на новой должности и повысить своё влияние
✔ Начать говорить, выступать, делиться своими знаниями, выходить из тени, ориентируясь на собственные ценности, и делать это регулярно
Пакет включает:
1-ая сессия - контрактная:
✔ Построить доверительные отношения в семье, коллегами, партнёрами и т.д.
✔ Найти новую вдохновляющую цель, личные увлечения и важные сферы в жизни
✔ Избавиться от страхов (ошибки, неуспеха, успеха, осуждения, отвержения)
✔ Разработать личную стратегию выхода из найма в своё дело
✔ Адаптироваться на новой должности и повысить своё влияние
✔ Начать говорить, выступать, делиться своими знаниями, выходить из тени, ориентируясь на собственные ценности, и делать это регулярно
Пакет включает:
- Ознакомительная встреча
- Контрактная сессия
- 4 коуч-сессии - раз в неделю
- Завершающая сессия
- Возможность писать между сессиями текстовые и аудио сообщения при необходимости (поделиться радостью, запросить поддержку в тяжелый момент, обсудить промежуточный статус)
- возможность позвонить в экстренных случаях
1-ая сессия - контрактная:
- постановка цели (проверка цели на чёткость, конкретику, важность, реальность (уход от иллюзий), ваша цель или "соседа")
- замеры точки А (откуда выходите, чтобы затем увидеть прогресс куда придёте)
- дорожная карта до цели с конкретными темами (запросами), т.е. с чем надо работать на сессиях, чтобы быстрее прийти к цели.
- итоги работы, выводы
- замеры точки Б (куда пришли)
- план на месяц вперёд при необходимости
12 сессий
84 000 ₽
Для того, чтобы: (Примерные темы)
✔ Понять чего хочется: сформулировать цель и определить план по её достижению и идти в комфортном темпе
✔ Узнать себя настоящего
✔ Предотвратить выгорание, потерю жизненного баланса
✔ Сформировать стратегию проявления в обществе, оставаясь живым внутри
✔ Стать ценным и влиятельным сотрудником, руководителем
✔ Расти по карьерной лестнице
✔ Повысить влияние, признание, развитие, доход
✔ Пробить "потолок", когда застрял в должности, не замечают, не назначают, недоплачивают.
*Примерные темы
Пакет включает:
1-ая сессия - контрактная:
Крайняя сессия - завершающая:
Итого: 12 сессий - 6 месяцев
✔ Понять чего хочется: сформулировать цель и определить план по её достижению и идти в комфортном темпе
✔ Узнать себя настоящего
✔ Предотвратить выгорание, потерю жизненного баланса
✔ Сформировать стратегию проявления в обществе, оставаясь живым внутри
✔ Стать ценным и влиятельным сотрудником, руководителем
✔ Расти по карьерной лестнице
✔ Повысить влияние, признание, развитие, доход
✔ Пробить "потолок", когда застрял в должности, не замечают, не назначают, недоплачивают.
*Примерные темы
Пакет включает:
- Ознакомительная встреча
- Контрактная сессия
- 10 коуч-сессий - первые 4 проходят 1 раз в неделю, 3 месяца - 1 раз в 2 недели, 2 месяца - 1 раз в месяц*
- Сессия сверки по цели и рефлексии
- Завершающая сессия
- Возможность писать между сессиями текстовые и аудио сообщения при необходимости (поделиться радостью, запросить поддержку в тяжелый момент, обсудить промежуточный статус)
- возможность позвонить в экстренных случаях
1-ая сессия - контрактная:
- постановка цели (проверка цели на чёткость, конкретику, важность, реальность (уход от иллюзий), ваша цель или "соседа")
- замеры точки А (откуда стартуем, что уже есть сейчас)
- дорожная карта до цели с конкретными темами (запросами), т.е. с чем надо работать на сессиях, чтобы быстрее прийти к цели.
Крайняя сессия - завершающая:
- итоги работы, выводы
- замеры точки Б (куда пришли)
- план на месяц вперёд при необходимости
Итого: 12 сессий - 6 месяцев
Стоимость одной сессии в пакете - 7 000 рублей, вне пакета - 10 000 рублей.
ВНИМАНИЕ: Отмена, перенос коуч-сессии менее, чем за 24 часа до встречи стоит 10 000 рублей и учитывается, как состоявшаяся.
Отзывы
Вопросы - ответы
Написать в телеграм @Skcoach, ватсап, макс по номеру +7 (915) 414-48-60 или оставить заявку в соответствующем разделе на сайте
Работаю онлайн в тимс, гугл-мит.
Работа начинается с ознакомительной встречи
Она необходима для того, чтобы мы смогли познакомиться, погрузиться в контекст темы, над которой Вы планируете работать, задать все интересующие Вас вопросы ,понять насколько комфортно нам будет вместе работать и сформировать решение по поводу дальнейшего сотрудничества.
При взаимной договорённости, мы назначаем дату и время начала работы.
Работа начинается с ознакомительной встречи
Она необходима для того, чтобы мы смогли познакомиться, погрузиться в контекст темы, над которой Вы планируете работать, задать все интересующие Вас вопросы ,понять насколько комфортно нам будет вместе работать и сформировать решение по поводу дальнейшего сотрудничества.
При взаимной договорённости, мы назначаем дату и время начала работы.
Примерная структура такая:
1. Проясняем цель.
4. Определяем критерии её достижения.
5. Выявляем ресурсы и препятствия.
6. Намечаем план действия.
*Встреча онлайн в zoom, skype, гугл-мит
По времени - до 60 мин.
1. Проясняем цель.
4. Определяем критерии её достижения.
5. Выявляем ресурсы и препятствия.
6. Намечаем план действия.
*Встреча онлайн в zoom, skype, гугл-мит
По времени - до 60 мин.
1. Встречи в гугл-мит, зуме согласно количеству сессий и индивидуальному графику.
2. 1-я сессия - контрактная (разработка плана работы).
последняя - завершающая (итоги и будущий план действий).
3. Сессии сверки по цели и рефлексии.
4. Возможность быть на связи для поддержки и отслеживания результата.
2. 1-я сессия - контрактная (разработка плана работы).
последняя - завершающая (итоги и будущий план действий).
3. Сессии сверки по цели и рефлексии.
4. Возможность быть на связи для поддержки и отслеживания результата.
Да.
- Если запрос не является коучинговым. В этом случае я всегда советую клиенту посетить другого специалиста, н-р. психолога, психотерапевта и др.
- Если клиент из раза в раз не делает шаги, которые обязуется сделать. Данное условие прописано в договоре, который заключаю с клиентом.
Произвести оплату необходимо не позднее, чем за 48 часов до проведения коуч-сессии.
Оплатить сопровождение необходимо непосредственно перед началом нашей работы или частями по договорённости
Обязательно сообщить об этом. Я только порадуюсь за такого клиента и буду приводить его в пример всем остальным!
А с ним подведём итоги и обсудим, что делать дальше. Как вариант, разницу в цене верну на карту.
А с ним подведём итоги и обсудим, что делать дальше. Как вариант, разницу в цене верну на карту.
Да. При отмене более, чем за 24 часа, отмена производится бесплатно. При отмене менее, чем за 24 часа, Вы оплачиваете полную стоимость коуч-сессии, также коуч-сессия признается проведённой.
Обязательно!
Накануне сессии необходимо сформулировать свой запрос.
Накануне сессии необходимо сформулировать свой запрос.
Публикации
Профессиональный коуч работает вопросами, он не говорит вам, что делать!
Но многим до сих пор не понятно, как так без советов и оценки со стороны можно продвигаться и быстро решать свои проблемы.
Но многим до сих пор не понятно, как так без советов и оценки со стороны можно продвигаться и быстро решать свои проблемы.
Представьте ситуацию, если вы месяцами или годами не двигаетесь, уплетаете фаст-фуд на диване и вдруг, решив скинуть набранные килограммы, приходите в зал.
Скажите, возможно ли обрести желаемую фигуру за час?
Скажите, возможно ли обрести желаемую фигуру за час?
Коуч-сессия – это не экзамен, но существуют рекомендации, которые сделают встречу с коучем эффективной и результативной.
Ниже прикреплён чек-лист, который поможет вам подготовиться к коуч-сессии. В нём же найдёте важные вопросы для чёткой постановки задачи.
Ниже прикреплён чек-лист, который поможет вам подготовиться к коуч-сессии. В нём же найдёте важные вопросы для чёткой постановки задачи.
Представляете, мой клиент 10 лет не мог продвинуться по карьерной лестнице.
Менял компании, пробовал дополнительные курсы, но каждый раз будто упирался в стену и чувствовал, что что-то мешает ему подняться на должность выше.
В большинстве случаев вы сами виноваты в том, что с вами происходит. Не мама, муж, дети, начальник или государство – а ВЫ.
Доказанный факт – стресс возникает не из-за того, что у нас слишком много дел, а из-за того, что мы их не заканчиваем.
Доказанный факт – стресс возникает не из-за того, что у нас слишком много дел, а из-за того, что мы их не заканчиваем.
Этот метод снимет напряжение, позволит расслабиться и хорошо отдохнуть.
Особенно это актуально сейчас, в нашем быстротечном мире, в котором расслабиться нам ну очень непросто...
Особенно это актуально сейчас, в нашем быстротечном мире, в котором расслабиться нам ну очень непросто...
Записаться на ознакомительную встречу
+7(915) 414-4860
sk_kozhurova@mail.ru
sk_kozhurova@mail.ru
Фото и материалы принадлежат автору
